রোজেলা টি (Roselle Tea) হলো Hibiscus sabdariffa ফুল থেকে প্রস্তুত একটি স্বাস্থ্যসম্মত হেলদি পানীয়। এটি স্বাদে টক-মিষ্টি এবং রঙে উজ্জ্বল লাল। রোজেলা টিতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা, যা নিচে বিস্তারিত ব্যাখ্যা করা হলো:

পুষ্টিগুণ:

1. ভিটামিন সি: ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে ও সর্দি-কাশির ঝুঁকি কমায়।

2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: ফ্ল্যাভোনয়েড ও অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ, যা মুক্ত র‍্যাডিকাল থেকে কোষকে রক্ষা করে।

3. মিনারেলস: ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ।

4. ফাইবার: হজম শক্তি উন্নত করে এবং পেটের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

5. কম ক্যালরি ও প্রাকৃতিক শর্করা: ডায়েটের জন্য উপযুক্ত।

স্বাস্থ্য উপকারিতা:

1. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: রোজেলা টি নিয়মিত পান করলে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

2. হৃদরোগ প্রতিরোধ: কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ ও ধমনী স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক।

3. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: মেটাবলিজম বাড়ায় ও অতিরিক্ত চর্বি হ্রাসে সাহায্য করে।

4. লিভার স্বাস্থ্য রক্ষা: লিভারের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

5. রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে ইমিউনিটি শক্তিশালী হয়।

6. ত্বক ও চুলের যত্ন: ফ্রি র‍্যাডিকাল কমাতে সাহায্য করে, ত্বক উজ্জ্বল ও চুল শক্তিশালী রাখে।

7. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: রোজেলা টি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

রোজেলা টি একটি প্রাকৃতিক ও স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা শুধু স্বাদেই নয়, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী।